ФИЛОСОФИЯ ОКЕАНИУМА

Спортивный клуб «Океаниум» — больше чем просто фитнес! Это спортивный клуб для всей семьи. Специально для этого разработана широкая сетка тренировок и для взрослых, и для детей.

Мы смогли обеспечить в фитнес-клубе такие условия, чтобы родители могли брать сюда детей с собой — ведь это очень удобно. Папа — в бассейне, мама — на тренировке, ребёнок — на занятии. И дети здесь не просто сидят в детской игровой комнате — а полноценно, наравне с папой или мамой, посещают свои занятия и тренировки (развивающие занятия для малышей, тренировки по плаванию, танцевальные уроки, тренировки по боксу, тренировки по детской художественной гимнастике, уроки йоги и т.д).

Групповые занятия

Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения.

Групповые тренировки различают по целям. Вашими основными задачами могут быть: тренировка мышечной выносливости и силы, тренировка гибкости, растяжка и релаксация, укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание жира, избавление от лишнего веса.

  • null

    БОЛЕЕ 50 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

  • null

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Индивидуальные тренировки

Посещать персональные тренировки значит тренироваться быстро, эффективно и безопасно.

Наши специалисты составят для вас индивидуальную программу тренировок с учётом ваших целей и вашего графика. Мы предлагаем персональные тренировки, где внимание тренера будет направленно только на вас на всех этапах работы и позволит вам не допустить ошибок связанных с рисками для вашего самочувствия. Вы увидите результаты уже через 5-6 недель, потому что помимо тренировок, для вас будет разработана индивидуальная система питания.

Бассейн

Плавание не зря называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса. Плавание позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на скелет. Тело в бассейне становится легче.
Интенсивность нагрузки достигается путем увеличения скорости плавания, уменьшения промежутков отдыха и использования специального оборудования, например, лопаток.

  • null

    ШИРОКИЙ 25 МЕТРОВЫЙ БАССЕЙН С 6 ДОРОЖКАМИ

Аэробные занятия

Аэробные упражнения отличаются относительной интенсивностью и могут легко выполняться в течение длительного времени, они считаются лучшим способом быстро и эффективно сжечь лишний жир. Кроме того, они обладают ярко выраженным общеукрепляющим эффектом, улучшая работу сердца и кровообращение, развивая легкие и давая равномерную нагрузку на всю опорно-двигательную систему.

Тяжелая атлетика

Тело человека очень сбалансированный и рентабельный механизм. Сбалансированность значит, что развить одни мышцы и мышечные качества в отрыве от других невозможно. Рентабельность организма заключается в том, что он не станет тратить лишнюю энергию и ресурсы, если на то нет веских оснований. Поэтому для того, что бы происходила гипертрофия мышечных волокон, необходима прогрессия атлетических нагрузок.

Real Ryder

Сайкл-тренировки – одно из самых популярных направлений фитнеса, а также одно из самых интенсивных и эффективных для сжигания лишних калорий. Велотренажеры знакомы практически каждому: зачастую они даже присутствуют в домашнем ассортименте фитнес-снарядов. Но знаете ли вы, что сегодня эти привычные велотренажеры шагнули далеко вперед? Real Ryder — новая технология, имитирующая настоящее движение на велосипеде в 3 измерениях!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Аквапрограммы

Вы можете ходить в бассейн, чтобы провести там время, просто занимаясь плаванием, а можно устроить себе настоящий кардиотренинг с набором упражнений. Конечно, разрабатывать программу лучше совместно с тренером, как и заниматься (особенно на первых порах) стоит под присмотром инструктора бассейна.

Детский клуб и занятия для будущих мам

Регулярные тренировки разовьют у ребенка ловкость и скорость, выносливость и силу. Дети научатся плавать, не будут чувствовать себя лишними в компании сверстников и перестанут часто болеть. Будущие мамы смогут подготовиться к важному событию в жизни и сохранить прекрасную физическую форму.

  • null

    БАСКЕТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ, ФУТЗАЛ, НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Зал для игровых видов спорта

Неоспоримым плюсом игры в баскетбол или волейбол является то, что это одни из самых функциональных игровых видов спорта. Для того чтобы достичь преимущества в игре необходимо постоянно менять темп, в нужный момент ускорять бег или совершать стремительное и резкое перемещение с мячом. Во время игры постоянно «включаются» в работу различные группы мышц, что позволяет развивать физическую силу.

Зона СПА и медицинский центр

После интенсивной тренировки вы сможете не только расслабится в нашей СПА зоне состоящей из финской и турецкой парной и вместительного гидромассажного бассейна (джакузи), но и восстановиться в нашем медицинском центре, оснащенным передовыми средствами физиотерапии. Также можно воспользоваться услугами профессиональных массажистов клуба.

  • null

    ЗОНА СПА И СОВРЕМЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР

НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

В нашем клубе мы можем предложить самые разнообразные тренировочные программы, расчитанные на разные уровни подготовки взрослых и детей:

аэробика, пилатес, pump up, стрейтч фитнес, латина, тай бо, сават, бокс, сайкл, аквааэробика, водное поло, Kangoo Jumps, занятия для будущих мам, детские занятия по обучению плаванию (5-13 лет), детское айкидо (4-13 лет), детская классическая и современная хореография (4-14 лет), детская художественная гимнастика (3-13 лет), фитнес для старшего возраста

МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ОБОРУДОВАНИЕ

Меню